预防女性不孕学会养护子宫

时间 : 2016-03-02 16:10:43 来源：网络

[摘要]

子宫是孕育新生命的摇篮，也是女性青春靓丽的保证。很多女性不孕，很多时候是因为子宫出了些问题导致的。要想预防女性不孕，首先应该学会养护子宫。下面，全球医院网给你带来一些子宫的护理方法。

不孕不育，在现在的社会中越来越常见了。很多时候，不孕不育给家庭带来了过大的危害。对于不孕不育，一定要学会更好的去预防及治疗。避免给自身带来过多的危害。子宫，就是女性不孕常会出现问题的部位。所以子宫的护理，对于预防不孕是很关键的。下面给大家介绍介绍，关于子宫不孕的一些护理方法。

预防女性不孕学会养护子宫

护理子宫方法一、每周做3-4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

护理子宫方法二、科学避孕。避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

护理子宫方法三、在排卵期亲热，温暖子宫一整月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。

护理子宫方法四、每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

学会护理子宫是预防疾病的关键。通过介绍相信你对于子宫的护理有一定的了解。同时，希望对你有一定的帮助。如果有什么问题，或者想了解更多关于女性不育的原因、预防、治疗等知识，欢迎咨询在线专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防女性不孕保养子宫的方法女性不孕

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