女性内分泌不孕的四大调理方法

时间 : 2016-03-02 16:10:42 来源：网络

[摘要]

内分泌失调容易导致不孕，就是我们平常说的内分泌不孕。而少吃快餐，远离毒素，还有随时随地做个按摩等是女性内分泌不孕的主要调理方法

你最近是否有皮肤变差、脾气变坏及月经不正常等表现，如果有，那么你的内分泌可能已经出现了紊乱。而内分泌失调容易导致不孕，就是我们平常说的内分泌不孕。那么女性内分泌不孕的调理方法有哪些？和小编一起来了解一下吧！

女性内分泌失调的主要原因

1.劳伤脾土：饮食没有节制、劳累过度、偏食等可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限制，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。

2.外感六邪：女性在经、胎、产等特殊生理过程中，容易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，从而导致气机失调、气血不和等多种内分泌失调症状。

3.肾虚：

(1)是引起女性内分泌失调的原因之一，女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关，女人一些特有的生理现象，经(月经)、带(白带)、孕(胎孕)、产(分娩)、乳(哺乳)等也与精气关系密切。女性以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。

(2)出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭、宫寒以及宫寒不孕等病症，根据中医宫巢和谐理论，宫寒是由肾虚和外部受凉和饮食过冷引起，而宫寒可以引起卵巢分泌异常，这样就形成一个恶性循环，而一般都是采用三者同调的

4.情志不遂：情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，可导致黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、早衰等内分泌失调疾病。

女性内分泌不孕的四大调理方法

1.少吃快餐，远离毒素：快餐送给女人的是—心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品包括保鲜袋，盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

2.随时随地做个按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

3.多泡澡：泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

4.能不熬夜就不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

温馨提示：预防内分泌不孕，女性朋友可以每天进行适当的运动。各种健身运动都行，只要使人动起来，促进气血调和，能令人精神健旺，心情舒畅。

延伸阅读：心理障碍会使内分泌失调导致不孕

（责任编辑：jbwq）

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