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饮食攻略 预防男性不育

时间 : 2016-03-02 16:10:41 来源：网络

[摘要]

男性不育功能性障碍和性功能正常两类， 性功能正常而男性不育，则主要是因为精子异常引起。饮食习惯是会影响到精子情况的，所以精子异常也是可以通过健康饮食来调节的，为了预防男性不育，男性日常要养成怎样的饮食习惯呢？

男性不育功能性障碍和性功能正常两类，性功能正常而男性不育，则主要是因为精子异常引起。饮食习惯是会影响到精子情况的，所以精子异常也是可以通过健康饮食来调节的，为了预防男性不育，男性日常要养成怎样的饮食习惯呢？

多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。

男性不育，饮食原则

①韭菜与韭菜子;韭菜温中下气，补肾壮阳，调和脏腑，增进食欲。

②鲜山药是一种日常食物。性质平和，能健脾胃，补肾益肺。

③核桃仁味甘性温，能敛肺补肾。

④狗肉入味、肾经。安五脏，壮元阳，轻身益气，补胃肾，暖腰膝，补五劳七伤。

⑤鹿肉为滋补强壮之品，鹿角补肝肾，温骨髓，鹿茸补肾阳，益精髓，治虚痨。

⑥麻雀补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚火旺或热者勿食。

⑦虾肉性温，有状阳益肾，补精之功。

⑧海参补肾益精，养血润燥，除湿利尿。

⑨肾如肾经，能补肾气，益精髓，通膀胱，治虚劳。

⑩补肾常用的羊、狗、驴、牛外肾，有很强的补肾益精作用，对性功能障碍，精少不育者特效。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 男性不育 精子 饮食
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