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男人如何预防不育发生？

时间 : 2016-03-02 16:10:37 来源：网络

[摘要]

男人如何预防不育发生？微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。而缺硒也是引发男性不育的一大因素。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

近年来，到不孕不育门诊求医的年轻夫妻越来越多，人们在慨叹工作压力和环境污染正是不孕不育祸首的时候，也想着如何预防不育。男人如何预防不育发生呢？下面就听听小编的建议吧！

男人如何预防不育发生？

饮食注意不要缺锌少硒

男人如何预防不育发生？微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。而缺硒也是引发男性不育的一大因素。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

不要穿紧身牛仔裤

男人如何预防不育发生？男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 男人预防不育 男性不育的预防
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