警惕！不孕不育让你“老无所依”

时间 : 2016-03-02 16:10:37 来源：网络

[摘要]

别以为不孕不育就是简单的家庭问题。据最新的调查显示，再过去几年，不孕不育将可能带来“老无所依”的社会现象。专家提醒年轻朋友，一定要从现在就做好不孕不育的预防工作，避免不健康的因素。

不孕不育让你“老无所依”

据统计，2012年，我国60岁老年人将至3.1亿，相当于欧洲老年人的总和。而与此相对的是，计生委调查数据标明，中国不孕不育率高达10%-15%，并且逐年增长率在3.5%。也就是说，未来，将有为数不少的老人，可能只能孤单一生。

过去，不孕不育夫妇基本上在35岁到55岁之间，而最近这几年，不孕不育的患者越来越多，并且低龄化严重，大部分都是22-30岁之间的年轻夫妇!不孕不育低龄化、高发俨然已经成为一个严峻的社会问题。社会学专家指出，不孕不育将急速加剧老无所依的社会现象！专家呼吁年轻人，要从现在做起，预防不孕不育。

预防不孕不育从现在做起

其实，年轻人身体好，不孕不育的预防十分简单，只要注意生活中的一些不良因素，并且加强身体健康即可：

1.心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。

2.避免不良环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。男性不育患者应尽量避免抽烟饮酒。

3.增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，因此经常服用一些多种维生素如维生素A、B、C、E有利于增加受孕机会。

4.过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1．5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

5.营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

6.精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

7.过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。（责任编辑：凳子）

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