男性如何预防不孕不育

时间 : 2016-03-02 16:10:36 来源：网络

[摘要]

在不孕不育人群中，纯粹由于男方原因所致的比例约占25%以上；而单纯女方因素则为45%；男女双方皆有问题的占22%；剩下大约超过8%的则是“原因不明”。照此计算的话，在不孕不育因素当中男性“参与”的比例起码占了50%。那么，男性如何预防不孕不育。

由于目前不孕不育的发病率越来越普遍，不管是男性还是女性，在生活中的预防意识是必须要有的。很多人都对预防不太了解，下面我们就一起来了解了解吧！

在不孕不育人群中，纯粹由于男方原因所致的比例约占25%以上；而单纯女方因素则为45%；男女双方皆有问题的占22%；剩下大约超过8%的则是“原因不明”。照此计算的话，在不孕不育因素当中男性“参与”的比例起码占了50%。

专家认为：引起男性不育的原因，除了化学工业造成的空气、水等环境污染，随处可见的各种辐射以及抽烟、喝酒对男性生殖健康的威胁之外，更多原因则来自于睾丸异常、射精障碍、免疫失调、精子精道梗阻、内分泌失调、附属腺炎症、精索静脉曲张等先天或后天的疾病。那么，在日常生活中，是否可以通过改变一点什么，来预防不孕不育的发生呢？

科学生活保护男人的生育力

专家指出，要想避免精子质量的下降，应该做到以下几点：

1、意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

2、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

3、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的，可以促进精子活动力的食品。如奶制品、黑豆、黑米等。

4、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

5、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

6、勿乱服补药：不少男性听信广告宣传，服用一些生殖保健类的补药，以期改变婚姻生活质量，而专家认为，乱服补药可能会造成男性不育。原因是这些所谓的补药里面往往含有性激素成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，所以未育者在选择时应该格外小心，滥服补药会对生殖健康构成巨大的威胁。

温馨提示：为了自己的新一代，一定要保护自己的身体，发现症状及时到医院检查治疗，万不可因为工作忙时间紧而忽视在自己的健康。（责任编辑：陈丽华）

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