预防精液异常应从小事做起

时间 : 2016-03-02 16:10:35 来源：网络

[摘要]

好习惯可保证精子质量，男性朋友应当从生活中的小事做起，保护自己的精子。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

小编简介：很多人都知道，精子数量过少会造成不育，但如果精子数量过多，也有可能引起不育。精子数量多并不代表质量一定高，因为精子过多会影响精子活力，而且精子过多背后还可能隐藏着疾病，有可能引起不育。那么，精液异常应该怎么预防呢？

预防精液异常应从小事做起

男性朋友应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震性能良好的自行车；把手机放在上衣兜；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

不育症应先排除疾病因素

如果发现不育，首先应该排除疾病因素的影响，如前列腺疾病、泌尿系统感染或一些全身性的疾病等，有针对性地进行治疗。

性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力大等不育因素，往往都是暂时的，一方面可以通过培养健康的生活方式来提高精子质量。

另一方面可以用药物治疗来改善精子质量。

温馨小贴士：为何精液异常会造成男性不育呢？由于一个正常的成年男性每次射精的量为2到6ml，如果每次射精的量少于2ml，就称为精液量过少属于精液精子异常之一，精子精液异常严重的影响了精子的数量和质量，最终导致男性不育。（责任编辑：可馨）

（责任编辑：jbwq）

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