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女性怎样预防不排卵？

时间 : 2016-03-02 16:10:32 来源：网络

栏目关注： 不排卵的原因 不排卵怎么回事 不排卵吃什么好 不排卵用药 不排卵症状表现

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[摘要]

卵巢病变、全身疾病等是不排卵的重要原因，而控制体重、注意月经周期的变化、注意饮食等是女性预防不排卵的重要举措。

不排卵是导致女性不孕的首要原因，此外还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。如果长期不排卵，那么性激素代谢容易紊乱，女性也就容易发生子宫内膜癌及乳腺癌。因此，为了让女性朋友顺利怀孕，且为了其身心健康，有效预防不排卵就显得至关重要了。

女性不排卵的原因有哪些?

1.卵巢病变：包括先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合症，卵巢功能早衰，卵巢肿瘤等。

2.下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱引起无排卵月经、闭经：常因紧张、焦虑、愤怒、忧伤等不良情绪，而致脑部功能失调引起不排卵或排卵不正常，或因席汉氏综合征、高泌乳血症引起不排卵。

3.全身疾病：重度营养不良，甲亢等疾病均可引起不排卵。

女性怎样预防不排卵？

1.应该控制体重；肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗不排卵。

2.注意月经周期的变化：正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

3.注意饮食：富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。在日常生活中多食用一些鱼、虾、海产品（海带、海鱼等），肉类，动物内脏，牛奶，蜂蜜，鸡蛋，各种蔬菜，水果，坚果类，黄豆制品类等，这些都是促进卵泡发育的食物。

4.生活规律：日常生活养成早睡早起的习惯，少吸烟喝酒，无论男女双方都会有一定的影响，若在孕期吸烟，还会影响胎儿发育，饮食上避免摄入太多的高热量食物。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 不排卵 不排卵原因 不排卵预防
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