男性不育补锌也是关键

时间 : 2016-03-02 15:43:47 来源：全球医院网

[摘要]

锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致男性精液中精子数减少，甚至无精子。

导致男性不育症的原因有很多，缺锌男性不育的原因之一。还可致男性精液中精子数减少，甚至无精子。

锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

提醒：男性不育症的原因，决不能只归咎于锌元素的缺乏，因为在实际生活中男性真正缺锌者是不多见的。既然不缺乏锌元素，进补当然就是错误的。锌缺乏可以导致疾病，但锌过多同样也会导致疾病，盲目补锌会对身体产生一系列不应有的损害。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 男性不育补锌男性不育治疗方法男性不育

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