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妇女产后预防肛裂有讲究

时间 : 2016-03-01 15:33:05 来源:网络

[摘要]

妇女产后要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动(除非有活动禁忌症),一般不要整日卧床休息,自然分娩者产后1~ 2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹直肌能力,锻炼骨贫肌肉,帮助排便、恢复健康很有益。

导读:调查资料表明产后便秘者达76.4%,而产后肛裂者中70.6%有便秘。如何做到孕妇产后预防肛裂?肛裂是一种很常见的疾病,分娩后的女性尤为多见。

妇女产后预防肛裂有讲究:

(1)每次大便后用温水轻轻摈洗肛门。

(2)避免长时间坐着。

(3)尽量不吃辛辣、煎炸食物,养成定时大便的良好习惯,预防便秘。

(4)做缩肛、提肛练习,锻炼肛门括约肌,改善局部的血液循环。具体做法是:在吸气时提缩肛门,如忍大便状,然后呼气、放松,如此反复,每次做10一20下,一日做2次。

(5)发生便秘时,不要强行排便,应先由肛门塞入开塞露、甘油栓等,促使大便排出,防止肛门裂伤。

温馨提示:防治肛裂的饮食

妇女产后要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动(除非有活动禁忌症),一般不要整日卧床休息,自然分娩者产后1~2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹直肌能力,锻炼骨贫肌肉,帮助排便、恢复健康很有益。孕期在医生指导下可适当活动,更重要的是饮食得当,除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外,还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮,豆类及其制品,红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水,多喝汤,保持体内水分。少吃或不吃热性、辛辣食物,多吃鱼汤、猪蹄汤,帮助润滑肠道和补充足够的水分,以防便秘。总之,防止产后便秘,是预防产后肛裂的关键所在。一旦发生便秘,应及时治疗。

(责任编辑:jbwq)

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