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做好肛门保健远离肛肠疾病

时间 : 2016-03-01 15:33:02 来源：网络

[摘要]

要远离肛肠疾病，必须要了解一些肛门保健的措施，包括：注意劳逸结合，防止便秘，学会大便后肛门部的护理，养成良好的排便习惯，有规律、合理饮食，避免偏食。

肛肠病是指发生在肛门、直肠部位的疾病，是临床上的常见病、多发病，患病率可达50-60%。生活中许多人及患者对肛肠疾病缺乏正确的认识，也不知道怎样去预防它的发生，从而导致肛肠疾病的发生或反复发作。如果能了解肛肠病的预防保健知识，进行自我调理，可以预防疾病的发生或减少急性发作的次数。

肛门保健的一些措施：

1.注意劳逸结合。

不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

2.防止便秘。

可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。

3.学会大便后肛门部的护理。

每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸拭干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用肥皂水、酒精等刺激性液体涂擦肛门。

4.养成良好的排便习惯。

做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排出大便，以减少局部刺激。

5.饮食调理。

有规律、合理饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肛门保健 肛肠疾病 保健措施
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