男人早泄的三大调理方式

时间 : 2016-02-29 17:45:21 来源：网络

[摘要]

男人早泄应该如何调理？专家指出，心理因素是导致早泄的原因之一，也比较常见。比如在性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄的发生。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

完满的性生活是夫妻之间维持感情的一种重要方式，如果双方在性生活中发生了什么不愉快，比如早泄，不仅是男人的问题，对夫妻双方都是一种打击。专家表示，男人早泄要注重日常调理，下面，我们一起来看看早泄注意事项有哪些。

男人早泄的三大调理方式

调理方式1：心理调节

专家指出，心理因素是导致早泄的原因之一，也比较常见。比如在性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄的发生。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

调理方式2：体育锻炼

如何预防早泄的发生？专家表示，体育锻炼预防早泄很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。专家还指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

调理方式3：饮食调节

专家称，通过饮食进补来调理起到预防早泄的作用。早泄可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

阅读推荐：早泄的危害表现

1、影响夫妻感情：长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

2、精神不振，影响工作：早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

3、丧失自信，加重病情：早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

4、家庭破裂的隐患：在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

（责任编辑：jbwq）