早泄平时应该怎么调理

时间 : 2016-02-29 17:45:19 来源：网络

[摘要]

早泄在男性生活中是比较常见的。而有些男性朋友认为早泄只是一俩次的问题，往往没有去太多的重视和关注。早泄引起的病因很多，但不管是哪种原因引起的，男性朋友平时一定要注意卫生和调理的工作。

一般男性朋友出现早泄应该怎么调理呢？

1、保持平稳的情绪：早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

2、饮食调理：男性朋友平时要食一些清淡食物，不宜食辛辣食物和烟酒。也可食用一些补的食物，枸杞子、当归、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲鱼、蘑菇、乌鸡等有利于疾病的恢复。

3、戒除手淫：手淫也是引起早泄的原因之一、戒除手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动。

4、体育锻炼：平时要多锻炼身体增强体质；多运动促进早泄的康复同样有效果，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，健身房锻炼都是不错的选择。都有助于防治早泄。

【温馨提示】：以上就早泄平时怎么调理的介绍，希望能帮助到男性朋友们；早泄不仅危害男人的身体健康，而且造成一部分男性自卑，容易造成夫妻矛盾，为了避免这些，患者一定要尽早治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 早泄平时应该怎么调理，早泄

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