怎么预防勃起功能障碍？

时间 : 2016-02-29 17:45:19 来源：网络

[摘要]

怎么预防勃起功能障碍？对于每一位男性而言，勃起功能障碍的存在，都是一种耻辱，令其在女性面前抬不起头来。而男科专家表示，事实上，现代男性勃起功能障碍的致病因素都是可以避免的，换言之，只要做好有效的预防工作，就可以在一定程度上避免得勃起功能障碍了。那么对此，究竟有什么好方法呢？

生活中我们需要谨记这四点对远离勃起功能障碍大有裨益

1、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、谨慎用药。生活中学会缓解压力，调节自己的心态，放松心情，不要久坐，还要经常的参加体育锻炼这都是积极有效的预防阳痿的措施。

3、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

（责任编辑：jbwq）

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