推荐：男性壮阳一周食疗菜谱

时间 : 2016-02-29 17:45:10 来源：网络

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[摘要]

男性朋友要想壮阳补肾，除了养成良好的生活习惯、锻炼好身体外，同时还要做好“后勤”的工作——注意食补。下面小编就来介绍一下男性壮阳的一周食补套餐，让男性每天都能生龙活虎！

导读：男性朋友要想壮阳补肾，除了养成良好的生活习惯、锻炼好身体外，同时还要做好“后勤”的工作——注意食补。下面小编就来介绍一下男性壮阳的一周食补套餐，让男性每天都能生龙活虎！

星期一：

以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

星期二：

以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。

星期三：

用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1~2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：

晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。

星期五：

以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

星期六：

以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

星期日：

以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 男性壮阳阳痿保健阳痿食疗

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