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预防阳痿 饮食调理

时间 : 2016-02-29 17:45:10 来源：网络

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[摘要]

阳痿做为抹杀男性“纯爷们”重大杀手，男性朋友们唯恐避之不及。那么我们除了心理、生活中预防阳痿外，还可以采用饮食调理来预防。

要问男科疾病，相信绝大多数的男性最恐惧的应该是阳痿吧？阳痿，危害男性健康，是导致男性不育的一大因素。

那么生活中除了树立健康的心理，节房事、戒手淫以外有没什么比较好的方法能够预防阳痿呢？

下面介绍的饮食调理就是预防阳痿比较有效的办法。

(1)多吃壮阳食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物：如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

(3)提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防阳痿 预防阳痿的饮食调理 阳痿
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