如何有效预防男性阳痿

时间 : 2016-02-29 17:45:08 来源：网络

[摘要]

随着人们生活水平的日益改善，人们对性生活的质量的追求也就越来越高了。但是阳痿的发病却日益增多。不但丈夫羞于启齿，妻子也会有苦难言。那么怎样预防阳痿呢?

导读：随着人们生活水平的日益改善，人们对性生活的质量的追求也就越来越高了。但是阳痿的发病却日益增多。不但丈夫羞于启齿，妻子也会有苦难言。那么怎样预防阳痿呢？这也就成了人们最为关注的问题，小便在这给您介绍一下预防方法。

1、节房事：

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、学习性知识：

有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

4、了解生理波动：

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

5、谨慎用药：

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

6、饮食调养：

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

小编寄语：一个健康的生活、体魄和性认识，是预防阳痿的最有效方法。对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯，欢迎登入，我们将安排专家为你服务。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快，家庭幸福美满。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 阳痿阳痿的预防预防阳痿

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