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男人要避免长期手淫

时间 : 2016-02-29 17:44:55 来源：网络

[摘要]

虽然手淫是正常的一种对自己的生理宣泄，但是，物极必反，过度的长期的手淫的危害不仅体现在对生理造成的恶性损害，而且还会对自己的心理健康产生负面的影响，应及时了解学习避免长期手淫的方法，必要时候应及时就诊以免耽误治疗。

男人要避免长期手淫。尽管手淫是一种正常的生理发泄，但若是手淫过度会造成许多损害，比方早泄，阳痿，前列腺炎等疾病，那么，怎样才能抑制过度的手淫呢？

男人要避免长期手淫，权威学者指出，如今青少年发育较早，刚开始手淫仅仅对性的猎奇和满意性需求，可是随着次数的增加，手淫也会成为一种习气，频频过度最简单招致遗精、早泄。

抑制过度的手淫，需求做到以下几方面，按部就班来改动。

1、勉励本人，按部就班，逐步削减次数。自慰在适度操控后，将能改进本人的身心健康。

2、多做有利身心的活动，调理生计压力。剩余时刻一定要多做有氧运动。

3、少看有色情内容的书本、影片。需求时找心理医生征询。

4、除了在上厕所的时候不要容易触碰到它，不要手淫。要保证接触的卫生卫生.最棒是晚上睡觉前做下清洗。

专家指出：适当手淫对身体不会造成很大的影响，每月2～5次的手淫，对青少年的身心并无大碍。而一天1～3次的手淫，就应该算是过于频繁，这种情况一定要提高警惕。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 长期手淫 手淫的危害 避免手淫
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