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男人怎么保护精子?

时间 : 2016-02-29 17:44:53 来源:网络

[摘要]

男人的精子我们该怎么保护:1、学会清洁自己,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

类精子的质量不断下降,最终演变出死精症无精症等精子问题,为了下一代的健康,我们应该做些什么呢?下面我们请专家为我们详细介绍一下如何保护男人脆弱的精子。

男人的精子我们该怎么保护

1、学会清洁自己,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

2、保持适当的运动,运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

3、保证营养,男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

4、定期体检种疫苗,男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

温馨提醒:面对疾病,不必惊慌、烦恼,只要选择正规男科医院,根据患者自身情况和疾病的特点,把预防保健与临床治疗相结合,同时注意保持乐观情绪,树立战胜疾病信心,定期体检,在日常生活中学会合理、科学地自我调护,就可以达到很好的治疗与预防的目的。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 少精症 预防 精子
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