男性要如何预防无精症

时间 : 2016-02-29 17:44:52 来源：网络

[摘要]

无精症，是男性不育症的原因之一。无精症给患者带来沉重的思想压力，有时还会导致家庭的破裂。那么男性要怎样预防无精症呢?本文提出了5种合理有效的方法预防无精症。

导读：无精症，是男性不育症的原因之一。无精症给患者带来沉重的思想压力，有时还会导致家庭的破裂。

那么男性要怎样预防无精症呢?

1、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

2、保持适当的运动运动是预防无精症的方法，也可以可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

3、预防无精症的方法种最重要的是学会清洁自己，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

4、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。另外预防无精症的方法就是要预防体内缺锌，缺锌亦可使性欲降低精子减少，遇到这些情况应多吃含锌量高的食物。

5、营养学家指出很多植物和健康食品都有助于预防无精症，增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。

通过对男性要如何预防无精症的介绍，我们对于这种无精症已经有了一定的认识，地区在线专家建议大家，如果发现身体不适请尽快到医院进行检查，做到及早预防，及早治疗，如果广大朋友们有其他健康疑问，欢迎您咨询地区在线专家。（责任编辑：小光）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 无精症预防预防无精

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