专家支招：教你六种养生法增强性能力

时间 : 2016-02-29 17:44:49 来源：网络

[摘要]

维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。

每个男人都希望自己的性能力能获得女性的认可，无时不刻不希望提高自己性能力。提高性能力的方法有很多，除了饮食食疗外，日常保健也是必不可少的。

专家支招：教你六种养生法增强性能力

1、性爱后：喝营养饮料。男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。

教你怎么做：喝纯果汁。果汁中含有丰富维生素C、矿物质容易被人体吸收。而且性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。

喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。

2、起床后：打个哈欠。健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。

教你怎么做：伸懒腰打哈欠。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

3、午餐时：吃点海产品。当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

教你怎么做：吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。为此，午餐时，不妨喝一小碗海带汤。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 男人性能力提高性能力

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