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男性精子要注重护养

时间 : 2016-02-29 17:44:49 来源：网络

[摘要]

男性不仅要注重身体健康，还要注重下一代的健康。男性精子健康是下一代的保证，所以男性在日常生活中要注意对精子的保护养育，好的精子才能孕育出健康的下一代。

男性少精怎么样？如何改善男子少精？学者建议，希望已婚但还未生育的男性可以遵照执行。因为男人活力精子也要靠“养”。

注重养生---注意对肾精的养护

学者说，一些男性朋友平常工作忙，对保健养生没有注重或者说毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。

男性养生一要注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。尤其是自身肾精不足的，假使注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

调整起居---提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会造成精子的活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

精子是十分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。（责任编辑：连乔翔）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 男性少精怎么办 少精的保养保健
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