少精预防的几种方法

时间 : 2016-02-29 17:44:49 来源：网络

[摘要]

尽管现代男性的精子质量在不断的下降，但如果能有良好的生活习惯，少精和弱精症还是可以预防和避免的。所以男性朋友平时应该多注意自己的身体健康情况，也应该了解一些知识。

关于男性精子的产生这就表示着男性发育成熟，精子也是繁衍后代不可缺少的。尽管现代男性的精子质量在不断的下降，但如果能有良好的生活习惯，少精和弱精症还是可以预防和避免的。所以男性朋友平时应该多注意自己的身体健康情况，也应该了解一些知识。

以下就是关于“男性少精预防的几种方法”：

1、在日常生活里男性也要养成良好的个人卫生习惯，预防能造成不育的一些疾病如：传染病、性传播疾病、流行性腮腺炎等。

2、日常的补锌也是可以预防男性少精的。

含有锌类的食物有：1、泥鳅、2、鱿鱼、3、带鱼、4、海参、5、墨鱼、6、山药、7、豆腐类等食物。

这些食物中含有男性需要的元素赖氨酸，赖氨酸是男性精子形成的必要成分之一。要是男性体内缺锌亦可使，精子减少，性欲降低等。在平时的时候尽量少饮酒，以免影响锌的吸收。

3、男性朋友也尽量少抽烟少喝酒，能戒掉的尽量戒掉，烟喝酒也会影响男性的精子，少吃油腻的食物，平时尽量少接触含有辐射和有毒的物质。

4、男性应该尽量避免如长时间骑自行车、剧烈运动、蒸桑拿、穿牛仔裤等。

5、男性朋友也要注意工作时候的长时间久坐，久坐也会影响到男性精液。

温馨提醒：男性朋友如果发现精液不正常或其他什么疾病，应去医院检查去医院治疗，不能拖，有些疾病拖的时间长了会越来越严重，所以建议早检查早治疗早恢复。祝所有男性朋友身体健康。

（责任编辑：jbwq）

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