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如何有效预防前列腺增生？

时间 : 2016-02-29 17:44:44 来源：网络

[摘要]

如何有效预防前列腺增生？男性要想有效预防前列腺增生的困扰，需要了解前列腺增生有什么什么症状表现，针对具体病症在日常生活中做好相关的预防工作。有效预防前列腺增生要注意以下事项：保持清洁、按摩保健等。

男性要想有效预防前列腺增生的困扰，需要了解前列腺增生有什么症状表现，针对具体病症在日常生活中做好相关的预防工作。

有效预防前列腺增生要注意以下事项：

一、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是有效预防前列腺增生一个重要环节。

二、防止受寒

冬季天气寒冷，因此有效预防前列腺增生应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

三、按摩保健

有效预防前列腺增生可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。

完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 有效预防前列腺增生 预防前列腺增生 前列腺增生
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