前列腺炎宜“低碳”饮食

时间 : 2016-02-29 17:44:39 来源：网络

[摘要]

前列腺疾病以及与前列腺有关的疾病在男性病中占60%以上，发病率高居榜首，这在很大程度上就是大量吃肉、抽烟、酗酒等高碳饮食所赐，因此迫切需要“低碳”饮食方式来改变现状。前列腺炎宜低碳饮食。

随着生活条件的改善，不少人顿顿吃肉、天天喝酒，饮食作息不规律，结果导致近年来我国男科病发病率急速递增，如前列腺疾病以及与前列腺有关的疾病在男性病中占60%以上，发病率高居榜首，这在很大程度上就是大量吃肉、抽烟、酗酒等高碳饮食所赐，因此迫切需要“低碳”饮食方式来改变现状。

前列腺炎宜“低碳”饮食

前列腺炎患者，低碳饮食更健康。所谓的低碳饮食就是多吃低脂肪、低热量、膳食纤维类食物，每日均衡合理饮食、多吃时令蔬菜水果。这对于我们传统理念来讲，也就是前列腺炎患者少食膏粱肥腻，烟酒等辛辣之品，此外，前列腺炎患者还需注意饮食有节，起居有时。

何谓“低碳”饮食

低碳饮食通俗的说就是多吃低脂肪、低热量、膳食纤维类食物，每日均衡合理饮食、多吃时令蔬菜水果。这种低碳饮食理论主要有两个方面：一是减少和限制对糖、淀粉的摄入，也就是少吃糖，米饭和面食等;二是同时增补多种维生素、矿物质、氨基酸等营养素。专家表示，鼓励人们低碳饮食，多吃低脂的蛋白质类食物与蔬菜，不仅可以支持“低碳”(一次少吃0.5千克的肉，可减排二氧化碳700克)，还能有效控制体重，比起不吃晚餐或只能吃蔬菜的饮食管理，坚持起来也容易得多。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 前列腺炎前列腺炎饮食前列腺炎预防

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