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预防前列腺 多喝水多排尿

时间 : 2016-02-29 17:44:38 来源：网络

[摘要]

众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要。

导语：众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要。

保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化。

这里提出几个实用的保健小秘方：

1、多喝水：多喝水促进多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。

2、多放松生活压力：生活压力大，可能会增加摄护腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

3、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

4、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

5、远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 前列腺增生 前列腺疾病 前列腺预防保健
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