前列腺保养的基本之道

时间 : 2016-02-29 17:44:38 来源：网络

[摘要]

据专家介绍，常见的一些男科疾病，比如前列腺的疾病，其实都是不良生活方式导致的。所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是前列腺疾病的养生保健之道了。

导读：据专家介绍，常见的一些男科疾病，比如前列腺的疾病，其实都是不良生活方式导致的。所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是前列腺疾病的养生保健之道了。

养成健康的生活方式

男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

运动提高机体免疫力

现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒

吃点南瓜子、核桃仁

中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，专家建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 前列腺保养前列腺疾病预防前列腺

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