前列腺要健康身体莫发福

时间 : 2016-02-29 17:44:37 来源：网络

[摘要]

就诊的前列腺癌患者，一般看起来都有些“发福”。一方面是胖人喜欢吃红肉(如猪肉、牛羊肉)，而根据流行病学的调查表明，常吃红肉不利于前列腺健康，还会增加前列腺增生的几率。另一方面，胖人体内过多的高脂肪在代谢过程中产生的物质会改变激素环境，从而对血液中睾酮含量有一定影响，前列腺癌正是对睾酮过分依赖造成的

导读：国外有研究发现，肥胖男性减轻体重后，患前列腺癌的风险明显下降，这是医学界首次发现男性体重变化和前列腺癌之间的关系。

前列腺癌与肥胖的关系

前列腺癌的患者，一般看起来都有些“发福”。一方面是胖人喜欢吃红肉(如猪肉、牛羊肉)，而根据流行病学的调查表明，常吃红肉不利于前列腺健康，还会增加前列腺增生的几率。另一方面，胖人体内过多的高脂肪在代谢过程中产生的物质会改变激素环境，从而对血液中睾酮含量有一定影响，前列腺癌正是对睾酮过分依赖造成的，可见，要想防前列腺癌，最好先从减轻体重开始。

如何针对性地减肥

减肥最好从运动入手，但是年纪偏大的患者，不当运动反而会诱发其他疾病。专家建议，不方便运动减肥的老年患者，可每天泡热水澡10~15分钟，泡澡时最好踢踢腿，稍微活动一下，像水中漫步一样，因为热水能让体内的热量大量散发，充分燃烧多余的脂肪，可起到一定减肥效果。另外，在温度的刺激下，还可加速前列腺周围血管的血液循环，这样淤积在前列腺液中的有毒物质进入血液后，很快会被排出体外。当然，如果有条件，泡温泉也是不错的选择，温泉中的矿物质还能及时补充身体所需的微量元素。

TIPS：身体超重的标准

身体质量指数(BMI)大于26，即为体重超标。其计算方法是体重除以身高(米)的平方，如1.7米、体重是90公斤，其BMI约为31.1，属于超重。

（责任编辑：jbwq）