男人怎么护好“腺”

时间 : 2016-02-29 17:44:36 来源：网络

[摘要]

辛辣刺激食物不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有一定的刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还有可能会引起血管扩张而促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低，因此建议食物以清单为主。

前列腺炎是男科主要疾病，前列腺炎有急慢性炎症，会引起全身或局部症状。如何保护前列腺、预防前列腺炎是很多男性都想了解的。前列腺对男性的影响方方面面，因此如何保护前列腺是一个大问题。

保护前列腺需要注意以下因素：

1、无节制吸烟

根据相关的调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高达1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多对前列腺受危害越大，因此建议少抽烟，尽量戒烟，不吸烟。

2、食用辛辣刺激食物

3、久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，从而导致前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生，因此建议男性适时的要站起来运动，切勿压迫前列腺。

4、身体受凉

前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。

5、经常便秘

长期便秘的患者直肠内积聚了大量的粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

6、经常憋尿

长期憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

7、建议定期到医院来做体检

合肥九龙泌尿专科医院专家建议，到了50岁，可以每年来我院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果您有前列腺癌的家族史，就要从40岁就开始做这些检查。

8、阳光下运动

生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 前列腺炎预防食物

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