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男人如何保护“腺宝宝”

时间 : 2016-02-29 17:44:36 来源：网络

[摘要]

男人保护前列腺，要求他们养成一个良好的生活习惯，良好的生活习惯是健康的必要条件，这适合所有人，男性朋友一定要戒烟戒酒，不要吃辛辣的食物，还要注意饮食上的营养;经常做缩肛运动，这样可以锻炼膀胱活约肌的功能。

如何保护前列腺?对于男人来说，保护好自己的前列腺是十分重要的，希望大家能够重视起来，做好保护工作。

男人保护前列腺，要求他们养成一个良好的生活习惯，良好的生活习惯是健康的必要条件，这适合所有人，男性朋友一定要戒烟戒酒，不要吃辛辣的食物，还要注意饮食上的营养;经常做缩肛运动，这样可以锻炼膀胱活约肌的功能。在平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要吃粗纤维的食物，这样就可以预防便秘，让前列腺更加健康;多做下蹲仰卧屈髋动作，并定期按摩腹部，以保持大便通畅，必要时使用开塞露或低压灌肠。

男人保护前列腺还需要预防泌尿系统感染，注意私处的卫生。

请大家一定要对前列腺炎引起重视，并积极的在生活中进行前列腺炎的预防。而做到上述几点，就能在很大程度上预防前列腺炎的发生。另外，如果发现自己已经患上了前列腺炎，请及时到正规医院进行治疗，这样才能够让身体尽早恢复正常。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 前列腺 保护 预防
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