立秋来临男性应预防秋季病

时间 : 2016-02-29 17:44:31 来源：网络

[摘要]

秋季是指立秋至立冬之间的一段时间，其中有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个重要节气。秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，一些人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。为此，大家应根据秋季的气候特点来进行防病。

盛夏的暑气还没有完全消退，8月7日却已经立秋了。此时一些常见的男性疾病也悄然来到人们的身边。从市内的一些医院门诊获悉，近两个星期，前来因男性疾病就诊的病人有增多的趋势，同时因为季节的关系，更多的男性担心秋燥和秋膘的袭击。

秋燥呼吸道疾病多发

进入秋季以后空气变得干燥，成都名中医王晓东告诉记者，中医有“秋燥伤肺”之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴易生热病，就是我们老百姓说所的“上火”。王晓东为大家推荐“朝盐水，晚蜂蜜”的养生防病法：早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快，因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干，但如果放一小撮食盐到水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。另外，在秋天多饮白水、多吃水果都是有利于健康的。雪梨、贝母、银耳等食品都是不错的选择。

调理饮食预防心血管疾病

立秋后，气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。对于男子来说，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易导致精子损伤。

温差大谨防胃受凉

秋凉之后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是有溃疡的患者更易复发，最当调停脾胃。故患有慢性胃炎或者胃、十二指肠溃疡的人，要特别注意胃部的保暖，很多男性都不懂得适时增添衣服，吹着空调睡觉的夜晚也不盖好被褥，这很容易使腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。所以在秋季一般应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物，勿进油腻食物，不宜过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，否则会引起湿毒滞肠中，致使腹痛、腹泻。

秋季男性宜养“腺”

秋季养“腺”显得非常必要。成都名中医王晓东表示，从中医的角度来看，秋季天气变冷时，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”两字。修身养性，保持乐观，是秋季养“腺”的重要部分。秋季不如夏季炎热，人们的饮水量也逐步减少，却不知喝水少也会导致前列腺问题。水喝少了，人体排尿也就少了，尿道得不到正常的冲洗就容易导致前列腺疾的炎症，前列腺发病率增高。欧亚男科医院专家何才春建议，男性要养成多喝水、规律排尿的好习惯。此外，也应多吃高蛋白和滋阴补肾的食物，注意个人卫生，补充维生素，加强体育锻炼都是增强免疫功能，提高抗病能力的有效途径。尤其需要注意的是，如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免延误疾病治疗。

【养生小贴士】

俗话说“春捂秋冻”，男人们对秋燥适应性差，耐受力弱，更应该注意养生和保健。专家提醒大家，应从以下几个方面入手：

第一、加强锻炼，但不宜锻炼过度，相对夏天的运动量，需有所收敛。

第二、适当“秋冻”。秋天气候变化大，早晚温差悬殊，体质较好的人衣着应以轻薄素暖为宜，适当受些寒凉对身体有益。

第三、饮食调养。秋燥易伤津液，平时要多饮些开水、淡茶、豆浆等饮料，以“清润”为宜。还应多吃些萝卜、番茄、梨、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥的食物。

第四、减少房事，不要使精气过度发泄。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 立秋男性秋季病如何预防男性秋季病

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