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男性不育的饮食需注意什么？

时间 : 2016-02-29 17:44:20 来源：网络

[摘要]

男性不育的饮食需注意什么？多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。不吃油炸食物。烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对

男性不育饮食注意什么，男性不育对男性的影响是致命的，因此除了积极的治疗之外，饮食上也要配合疾病的治疗，那么男性不育饮食注意什么呢，下面看看专家的介绍。

对于男性不育的饮食需注意什么，我们先来了解一下男性不育症的概念，男性不育是指由于男性因素引起的不育。一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未怀孕，称为不育症。

男性不育的饮食需注意什么？

1、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。

2、不吃油炸食物。烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

3、适量食用豆类类，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。

4、禁烟酒。期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，未育男性要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 男性不育的饮食需注意什么
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