专家教你如何保护前列腺

时间 : 2016-02-29 17:44:19 来源：网络

[摘要]

专家介绍，前列腺位于尿道起始部，是膀胱内尿液进入尿道的第一道“关卡”。前列腺增生、增大可以挤压尿道，使得尿液经过尿道的阻力加大，出现排尿困难，具体可表现为：排尿需等待;尿流变细且无力;常有尿不尽感觉，特别是尿末常有余滴;有时出现尿急;排尿次数增加，排尿不通畅。

前列腺增生的发生，和男性久坐、憋尿、过度吸烟等不良生活习惯是分不开的。因此，专家强调，广大男性朋友要想摆脱前列腺增生的困扰，必须在日常生活中养成良好的生活习惯。那么有哪些好习惯，对于摆脱前列腺增生有积极作用呢？请看下面专家的具体介绍吧。

那么男人究竟应该如何保证自己的前列腺不“发福”呢?专家给出了以下建议：

1、加强锻炼。生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。

2、忌酒

前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过几天的时间才能恢复如前。

3、早睡和规律的性生活。因为性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。

专家进一步解释说，我们所说的性生活要规律是适度，不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。节制的性生活是指一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

男性要拯救“发福”的前列腺，远离前列腺增生困扰，那么就一定要到正规男科医院进行检查、治疗。同时，注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，那么前列腺“瘦”下来并不难。

综上所述，以上介绍了专家教你如何保护前列腺，了解这些对于各位朋友的帮助很大，良性前列腺增生对于各位朋友的危害性很大，所以应该引起重视，及早的预防。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 前列腺增生保健性生活

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