推荐：男性早泄的自救方法

时间 : 2016-02-29 17:39:50 来源：全球医院网

[摘要]

早泄是男科常见疾病，那么，男性早泄的自救方法有哪些呢？早泄自救可以通过消除心理因素、节房事，戒手淫、饮食调养等方面展开。另外，进行早泄自救的时候，男性不要忘记提高身体素质，增强体质。

早泄是男科常见疾病，但是很多男性碍于面子而不愿到医院就诊。专家表示，讳疾忌医只会让早泄病情加重，不仅打击自己的自尊心，甚至还会影响到夫妻的感情。这里，专家推荐一些男性早泄的自救方法。

男性早泄的自救方法

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，这是男性早泄的自救方法重要方面。

3、饮食调养

(1)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

(2)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4、提高身体素质

男性早泄的自救方法有哪些呢？身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

日常生活中一定要认识男性早泄如何判断，及早发现并治疗早泄问题，以免早泄对日常生活造成重要影响。

综上所述，以上介绍了推荐：男性早泄的自救方法，了解这些对于各位朋友的帮助很大，早泄对于各位朋友的危害性很大，所以应该引起重视，及早的预防。

（责任编辑：jbwq）