5个另类春季减肥方法怎样减肥更有效

时间 : 2016-02-26 16:38:31 来源：网络

[摘要]

相信很多网友也和小编一样，在电脑前一坐就是数个小时，但其实这种做法是会让我们变胖的！这是因为当身体长时间停滞不动时，身体就会停止释放脂肪分解酵素，新陈代谢更缓慢，自然就更容易变小胖妞啦。所以，不妨每个小时都站起来活动一下筋骨，顺便休息一下眼睛看看远方。

选对了方法，才能瘦得更快更有效。当你无可奈何时，不妨试试小编推荐的春季减肥方法。有时候正是生活中的一些细节，阻碍了你去除赘肉的步伐，比如天天想着吃什么，在电脑前久坐不动等等，都是应该改正的生活习惯。

每小时活动一下

相信很多网友也和小编一样，在电脑前一坐就是数个小时，但其实这种做法是会让我们变胖的！这是因为当身体长时间停滞不动时，身体就会停止释放脂肪分解酵素，新陈代谢更缓慢，自然就更容易变小胖妞啦。

所以，不妨每个小时都站起来活动一下筋骨，顺便休息一下眼睛看看远方。在新陈代谢加快的同时，你的减肥计划也在加速进行呢！

睡得要好

熬夜会让你的身体进入“肥胖模式”，研究显示，在某天睡眠时间少于4小时的女性，在接下来的一天里会多吃300卡路里的食物，至少增加21克的重量哦，而如果熬夜是你的常态，总是睡不够的话，你的变胖效果会更加显著哦。

在锻炼前给自己开红灯

为了能够减肥成功，女生们也在尝试各种运动减肥方法，不过，在锻炼之前保持一颗“平常心”是很重要的哦！最新的研究结果显示，仅仅是想着待会要锻炼，你可能就会多吃50%的食物量，把即将来临的锻炼当成自己在当下大快朵颐的“许可证”。

“现在多吃点也无妨，马上就能锻炼消耗掉”，你有没有过这种想法呢？下次去锻炼之前，可别再让它跳出来骚扰你了哦！

去超市购物时用现金

最新的消费者研究证明，购买垃圾食品的顾客其实在潜意识里不愿意在高卡食品上花费太多，但是如果他们刷卡结账，钱包就不会有明显的变化，这让他们更加心安理得。而如果他们付现，就会马上意识到：这些不健康的食品不值得我花费这么多钱。

如果你想要更轻松地减轻体重，不妨试着养成用现金去超市Shopping的习惯吧！

别去想下一顿吃什么

也许你并非一个“吃货”，你只是在饮食上考虑得比较多，常常在思考吃什么比较健康不易胖。但是事与愿违，如果你总是在构思下一餐的食谱，你的大脑就会更多地分泌胃饥饿素，你会饿得越快。

想要让你的“饱腹感”多坚持一会儿，你应该在食物上少花点心思，对你的食谱宽容一些，只要把那些垃圾食品排排除在外就可以了。（责任编辑：寻家）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 减肥春季减肥减肥方法

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