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最实用的瘦腿方法 走路减肥法走出美腿

时间 : 2016-02-26 16:38:30 来源：网络

[摘要]

向前迈大步。关键词：大迈步，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力。像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

最实用的瘦腿方法，走路减肥法走出美腿。走路减肥法是最简单实用的瘦腿方法，通过改变走路姿势，便能够轻松走出修长的美腿。值得注意的是，这种减肥方法相对于其它，是你每天都可以做的，而且毫不费劲，不需要你节食减肥，不需要涂抹瘦腿霜，只要花少许时间就可以做到。

姿态NO.1踮脚尖

关键词：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。

使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。

姿态NO.2向前迈大步

关键词：大迈步，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力。

像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

姿态NO.3往前蹦走

关键词：蹦跳，跳得更远些。

你必须学会像小青蛙那样蹦跳，这样的话，你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，而紧实的小腿就是性感的代名词。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 减肥 瘦腿方法 走路减肥
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