五个小习惯教你做个水润女人

时间 : 2016-02-26 16:38:28 来源：网络

[摘要]

想要时时刻刻进行保湿，除了用护肤品给肌肤补水外，还要做好内部调理。日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的食物，如果能每天适当补充的话，肯定能让皮肤水润润的。以下为您介绍种具有保湿功效的食物。

导读：都说女人是水做的，做好保湿工作是女人延缓衰老最基础的功课哦。但在生活中想要保湿的话只涂保养品是不够的，要从一点一滴做起，在平日里养成好习惯才能让你水润一整天。

现在大多数白领每天生活在开着空调的办公室里，不仅干燥缺水，时间久了还容易长小细纹，就更不用说体内缺水所引起的各种小毛病了。所以我们应该在平日里养成这些保湿的好习惯，外擦与内调双管齐下，这样你才可以做个水润女人。

习惯一：早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

习惯二：一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

习惯三：一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

习惯四：在室内放绿色植物

植物通过根部吸收的水分，除了极少的一部分用来维持自己的生命之外，其余的绝大多数都会释放到空气当中。因此，除了可以用加湿器来增加居室空气湿度之外，选购一些绿植、花卉摆放在家里，也是不错的选择，它们不仅美观，而且环保。

仙人掌类。仙人掌类植物能够在夜间吐出氧气，让人不仅能够领略到室内空气的清新，更可以感受到湿度的增加。

大叶绿植类。一些叶片肥大的绿色植物由于能够从叶片中蒸发出不少水分，因此也可以为居室空间加湿。比如巴西木等。

强光合作用类。由于室内空间的光线相对室外要弱，而且二氧化碳浓度也较高，因此，应该在室内摆放光合作用强的植物，这对于改善室内干燥、污浊空气也大有裨益。比如发财树等植物。为了增强植物的光合作用，要将其尽量摆放在阳光充足的地方，并且3天左右就用喷壶向叶片喷水。

水生植物类。在茶几、窗台、书桌等位置，可以摆放一些水生绿色植物作为点缀，比如秋海棠、绿萝、富贵竹等。这样，植物和花器中的水都可以增加小环境的空气湿度。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 皮肤水润皮肤保湿水润女人

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