冬季给肌肤喝碗美容养颜汤

时间 : 2016-02-26 16:38:28 来源：网络

[摘要]

补水，是秋冬季节保持好皮肤重中之重的任务。滋阴润肺之后，能让皮肤补水变得更容易，此汤中的老鸭、玉竹、沙参、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲汤，搭配食用一些葡萄等水果，补水效果更是明显。

寄语：想养出吹弹可破的肌肤，单靠化妆品是不行的，只有由内而外的自然健康，才能给人最自信的美丽。以下3碗美容养颜汤，给不了你白璧无瑕的惊艳，却能给你“人面桃花相映红”的美丽。

补水润燥

沙参玉竹老鸭汤

用料：

老鸭半只，猪瘦肉200克，沙参、淮山各15克，玉竹、姜片各10克，盐适量。

做法：

1、将老鸭洗净斩件，猪瘦肉切片，和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。

2、把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中，加适量清水大火煮开后，调至小火煲煮3小时，盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。

适宜人群：

适合因空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者。

主要功效：

沙参主要功能是润肺，玉竹则可以去燥败火，老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物，此汤有非常好的滋润功效，能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。

材料如何买？

沙参、玉竹需到大型中药材店或者淘宝购买。沙参以粗细均匀、色黄白者为佳；玉竹则以色泽明亮、呈白色者最好。

如何吃？

鸭肉性凉、玉竹性平、沙参性微凉，此汤适合一周饮用2次左右。

食用禁忌：

脾胃虚寒、腹泻者不宜服用。

Tips：补水，是秋冬季节保持好皮肤重中之重的任务。滋阴润肺之后，能让皮肤补水变得更容易，此汤中的老鸭、玉竹、沙参、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲汤，搭配食用一些葡萄等水果，补水效果更是明显。

排毒润肠

汉果百合排骨汤

用料：

猪肋排500克，罗汉果半个，无花果5个，百合40克，盐适量。

做法：

1、将猪肋排斩成段后，飞水后焯去血沫，捞出备用。罗汉果、无花果、百合用清水稍微冲洗后备用。

2、将猪肋排、罗汉果、无花果、百合等材料放入汤煲中，加入适量清水，大火煮开后，转小火煲煮2小时，喝时根据个人口味加盐调味即可。

适宜人群：

适合由于受秋燥导致咽喉干涩者、经常熬夜导致排毒不畅者，或是经常处于空气流通较差的环境者食用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 美容养颜汤美容养颜肌肤

分享到：

更多文章>> 与“冬季给肌肤喝碗美...”相似的文章