奔三女人如何“煲”出好脸色

时间 : 2016-02-26 16:38:27 来源：网络

[摘要]

天麻芸豆蛤蜊汤，材料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。做法：芸豆洗净切段备用。芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。转文火煲20分钟。加入蛤蜊，大火煮开。蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养

一、莲藕排骨汤

材料：莲藕100克、猪排骨200克。

调料：盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。

做法：

（1）排骨洗净斩段，焯水待用；莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。

（2）汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。

（3）放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。

二、天麻芸豆蛤蜊汤

材料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。

调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。

做法：

（1）芸豆洗净切段备用。

（2）芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。

（3）转文火煲20分钟。

（4）加入蛤蜊，大火煮开。

（5）蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。

功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 养颜消食滋阴润燥益气滋阴

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