时间 : 2016-02-22 11:31:59 来源：凤凰中医
失眠,失眠的治疗,失眠的原因
大家都知道失眠与饮食同等重要，那是因为，如果饮食不健康就会对身体造成危害，然而失眠也是一样，如果长期睡不好觉就没有精神工作，从而难受也能危害身体健康，今天小编搜集了失眠饮食治疗失眠的办法，那就是吃大蒜，一起了解一下吧！
长期失眠会影响人的身体健康，还会危害让家庭的健康，只抢失眠对付失眠时，采用自我摩擦位于脚心的涌泉穴，从而才会得到满意的效果。吃大蒜可以帮助除菌，当你躺在被窝里难以入睡时，我们可以将一只脚的脚心放在另—只脚的大脚趾上，这样来回摩擦的做动作，直到脚心发热，再换另一只脚。
很多人不喜欢吃大蒜，是因为它的味道，然而如果长期失眠的人，不想药物治疗的话，吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，我们应该吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎块用水f小服，均可治疗失眠症。
以上就是小编搜集的失眠的治疗方法，想必大家都已经了解了吧！长期失眠可是会影响生活和工作的，所以我们应该引起注意哟！
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（责任编辑：jbwq）
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