时间 : 2016-02-22 11:31:59 来源：凤凰中医
失眠,失眠的治疗,预防失眠
失眠的症状很多，我们应该知道不同原因引起的失眠，要对症下药，不可盲目，今天小编就叫大家一些汤疗失眠的治疗方法，不仅可以预防失眠，还可以营养身体，赶快来瞧瞧吧！
酸枣是很有效的治疗失眠的食物，酸枣仁汤做法很简单，取酸枣仁3钱捣碎，水煎，要注意每天晚睡觉后服用一次，可防治因血虚所引起的心烦不眠。从而预防失眠。静心汤：取川丹参、龙眼肉各3钱，水煎，睡前30分钟服用。尤其对因心血虚衰所引起的失眠，功效较佳。
百合绿豆乳：取百合、绿豆各25g，冰糖量要少，服用时加入适量牛奶搅匀，对于在夏夜易失眠者镇静之效。龙眼冰糖茶：取龙眼肉25g，冰糖10g。把龙眼肉洗干净，每天一次，随冲随饮，最后吃龙眼肉。安神益智之功用。可预防精神不振而引起的失眠多梦、心悸健忘。
怎么样，以上睡眠的治疗方法不仅可以预防失眠，还对身体特别有营养，但是小编提醒大家，每个患者的病情不同在实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。
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（责任编辑：jbwq）
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