时间 : 2016-02-22 11:31:59 来源：凤凰中医
失眠,失眠的治疗,失眠饮食
人一旦处于神经紧张的状态，就会引起失眠的现象，然而如果造成了短暂的失眠，我们最好不要选择药物治疗，因为长期服用安眠药会有依赖性，我们不妨选择食疗的方法来治疗失眠症，今天小编搜集了饮食失眠的治疗方法，一起了解一下吧！
第一个要准备的饮食治疗失眠的食物是，远志莲粉粥，我们应该准备远志30g、莲子15g、粳米50g。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，燃油可以再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。这个方法我们可随意食用。具有益心志、补中、聪耳明目作用，适用于怔忡、健忘、失眠等症。
玫瑰花烤羊心，也可以治疗失眠。将鲜玫瑰花干品十五克，然后再放入小铝锅，加食盐、水煎煮10cm，待冷备用。将50g羊心洗净、切成小块状，然后穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，这样反复在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物最好要热食，可边烤边食。此食疗方法具有补心安神功效，适用于心血亏虚所致惊悸失眠等症。
以上就是小编搜集的关于神经紧张引起失眠的食疗方法，想必大家都已经了解了吧！以上失眠的治疗方法，我们不妨试一试，但是，每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。
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（责任编辑：jbwq）
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