时间 : 2016-02-22 11:31:57 来源：凤凰中医
失眠,失眠的治疗
医学上专家常常说，喝酒导致失眠，但是近期发现，虽然酒精会导致失眠，但适量适时饮用是对睡眠没有太大的伤害的。而且，某些种类的酒品如果饮用恰当，不仅不会导致失眠，反倒能够促进睡眠。红酒就是这样一种能够治疗失眠的饮品。
酿造红酒的成分是治疗失眠的好东西。那么红酒之所以能够治疗失眠也就是主要归功于其成分。红酒，一般是红葡萄酒的简称，而其主要成分当然是葡萄。说到这里，您就应该意识到其与睡眠的关系了。曾有意大利科学家公布，吃葡萄可有助于睡眠。这是因为，葡萄汁中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其具有调节睡眠周期、治疗失眠的作用。夜晚时，褪黑素水平上升是进入睡眠的信号，黎明时，褪黑素水平下降则是醒来的信号。
除了褪黑素的作用，葡萄中的营养成分能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿，起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面都有较显着的疗效，这些特点能够致使其成为间接缓解失眠的食物。
虽然红酒在生活中被认为不能等同于葡萄，但是专家说，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高，可能更有助于睡眠。可见，并非所有的酒类饮品都是有害睡眠的。
（责任编辑：jbwq）
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