失眠的调理治疗

时间 : 2016-02-22 11:31:57 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

很多受到失眠困扰的人们都迫切的希望有人为他们解决这个严峻的问题，失眠时时刻刻困扰人们，使人们处处都不得安心。对于经常失眠的人们来说，能够帮忙解决失眠的人，如同再造父母。对于人们来说最好的就是调理治疗。那么失眠的调理治疗方法有哪些呢?

那么接下来我就告诉你几种方法来慢慢的治疗失眠的症状。让你摆脱失眠的痛苦。第一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。第二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。第三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。第四、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

每个人都希望吃的饱睡的香，失眠严重影响了我们的生活质量，为了摆脱失眠，我们要慢慢的调理，切忌心急。少服安眠药，保持良好的心态，慢慢的失眠就会离我们远去的。以后每天都会有好梦相伴的。

（责任编辑：jbwq）