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治疗失眠的好方法是什么

时间 : 2016-02-22 11:31:53 来源:凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的治疗

失眠治疗在临床上对于病情较轻的患者来说一般采用药物治疗,还有饮食上的食疗,但对于病情比较严重的来说就要采用绝对的方法治疗了,那么下面主要的了解一下失眠的治疗。

失眠患者会经常的关注自己的睡觉情况,但是他们每到该睡觉的时候,就会感到紧张焦虑、烦躁或忧郁、反复思考如何使自己得到充足的睡眠,并极关注自身的各种感觉变化,感到极大的痛苦,情绪沮丧;做事时,感到注意力不集中。思考问题时,思维欠敏捷和灵活,记忆力下降,工作效率明显减低等。由于情绪不稳,易急躁等,所以常为小事迁怒于他人,使之产生矛盾,造成人际关系紧张,甚至出现适应困难。而这些不良的处境和情绪反过来又影响睡眠,使失眠持续存在。

那么对于患者来说床铺是睡眠的信号,患者平时要养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者,可备一个专供睡眠用的枕头,最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣,朦胧的灯光,听一段舒缓低徊的轻音乐,习以为常,定有助于入睡。

上面专家讲述了失眠治疗方法,这下患者再也不用为了疾病的治疗而担心了,如果您还想进一步的了解关于失眠治疗的方法就请向有关专家咨询。

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(责任编辑:jbwq)

关键词: 失眠 失眠的治疗
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