治疗失眠中医讲究调理五脏

时间 : 2016-02-22 11:31:43 来源：凤凰中医

[摘要]

治疗失眠,调理五脏

治疗失眠中医讲究调理五脏，调理五脏在中医方面是特别注重的方法理疗，中医讲究五脏收到不平衡是疾病产生的根本。那么失眠的治疗和如何调理五脏呢?

从心、肝、脾、肺、肾五脏各个器官的调理，是可以预防失眠挣得发生，人们的身体健康与脏腑功能有着息息相关的必然联系，就比如失眠，其虽然由大脑控制，但和人体内部的五脏都有联系。

治疗失眠中医讲究调理五脏：

心阴亏损

一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着。对于此类人群，香甜的桂圆、适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，可养心安神，预防失眠。

除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃不适的问题。针对此种情况的改善，中医着名的健脾食方“四神汤”莲子、怀山、芡实、茯苓，能够好的效果。

肝郁化火

而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。所以在碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。推荐镇静情绪的玫瑰花茶、熏衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。

食滞胃脘

中医有一句话，“胃不和，则卧不安”。指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。

治疗失眠中医讲究调理五脏，以上介绍的四个方面的调理方法希望患者可以尝试使用。中医治疗失眠方面是比较有效的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 治疗失眠调理五脏失眠

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