保定地区哪里治产后失眠效果好

时间 : 2016-02-22 11:31:41 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,治疗

保定地区哪里治产后失眠效果好？近些年来，失眠的发病率很高，尤其是产后的女性，由于心态、身份的突然转变等等，很容易导致产后失眠的出现，对于产后女性来讲，一旦出现失眠以后，那么将造成的影响，不仅仅是失眠患者本人，同时，对于婴儿的影响也是不容忽视的，因此，积极的做好产后失眠的治疗很关键。保定地区哪里治产后失眠效果好？下面就来看看，产后失眠的治疗工作如何做？

第一、闭目入静。产后失眠患者在上床之后，平躺下来，全身心放松，把灯光调暗或者关掉，半闭双眼，眼睛微微张开一条缝，这样的话，虽然精神活动仍然在运作，但是交感神经活动的张力已经降低了，这样就很快进入放松身心的状态，让人体慢慢的进入睡眠状态，这对于治疗轻度失眠患者，有着很大的作用。

第二、心理放松。对于产后失眠患者来说，身体放松重要，放松心理也很重要。产后的女性由于无法适应，身份的突然转变，压力突然变大了，这很容易导致失眠疾病的出现，而要想有效治疗失眠，放松是最重要的，在睡觉的时候，要选择舒服的睡姿，这样的话睡眠会更加舒适，可以减少失眠的发病。

第三、音乐疗法。对于失眠患者来说，在睡觉之前听一些舒缓、有节律的音乐，能够放松身心，建立诱导睡眠的条件反射，对于治疗失眠作用大。

保定地区哪里治产后失眠效果好？产后失眠是常见失眠的一种，这种失眠多发生在女性生产以后，对于这种失眠患者来说，我们一定要高度警惕，一经发现产后失眠的存在，就要积极的治疗，以免造成严重的影响。

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（责任编辑：jbwq）