北京治失眠的最好中医院

时间 : 2016-02-22 11:31:40 来源：凤凰中医

[摘要]

北京治失眠的最好中医院?失眠人群近年来有上升的趋势，长期的精神压力工作繁忙都会导致失眠多梦的出现。一般对于偶尔的失眠我们并不足为奇，但是经常性的必须借助药物、酒精才能入眠的患者就要

北京治失眠的最好中医院?失眠人群近年来有上升的趋势，长期的精神压力工作繁忙都会导致失眠多梦的出现。一般对于偶尔的失眠我们并不足为奇，但是经常性的必须借助药物、酒精才能入眠的患者就要三思，考虑一下自己的病因。

对于失眠，除了解决自身的心里问题以外，我们还要考虑是否是自身神经疾病所造成的，而中医院的调理近些年受到很多失眠患者的欢迎。不仅能够减少药物的副作用，同时还能调理自身身体，消除药物依赖性，逐渐回归正常的生活。

在挑选北京治失眠的最好中医院时，首先要了解该医院的内在设备以及医院环境作出大致的了解。如果是综合型医院应当考虑该医院对失眠症疾病的治疗是否有优势，医资团队是否齐全。只有硬件和软件都全面了解了才可以更好的进行治疗。在治疗时无论是医生还是护士都应该尊重患者的隐私，且患者不要太过相信宣传。可以从治疗过的患者以及实地考察来选择治失眠医院进行治疗。

除了了解如何选择治失眠的最好中医院以外，小编介绍几种辅助治失眠的小方法：

方法一、精神放松

睡前要减慢呼吸的节奏，调整身体的状态，让身体逐渐的入静。因为静则生阴，阴盛则寐，如果可以躺在床上做几分钟的静气功的话，则可以做到精神内存。适合睡前的活动包括静坐、散步、看慢节奏的电视、听轻缓柔和的音乐等。

方法二、助眠饮食

失眠人群可以适当的补益心阴有利于健康。冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水等都非常适合。值得注意的是，这些饮食最好在准备睡觉前的两三个小时前进行食用。上班族可以在白天喝一些小麦茶，中医认为浮小麦具有益气、除热和止汗的功效，凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的失眠患者有一定效果。

方法三、注重保暖

失眠患者应时刻警惕受凉、受潮，尽量不在阴暗潮湿的环境中久坐逗留。劳动或运动出汗后不用冷水冲洗，也不要用电风扇吹身体散热，室内空调温度不宜过低。注意头颈部及身体的保暖。

了解了北京治失眠的最好中医院该如何选择以及日常调理的方法之后，祝愿失眠患者尽早摆脱失眠的困扰，回归正常安稳的睡眠当中。

北京治失眠的最好的是什么医院

（责任编辑：jbwq）