时间 : 2016-02-22 11:31:38 来源：凤凰中医
失眠,儿童失眠怎样能快速治好
儿童失眠怎样能快速治好呢?家长要针对不同的情况，采取不同的治疗方法，下面就是几条治疗儿童失眠的方法。
1、培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况，快速的治疗儿童的失眠情况。
2、建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、听轻音乐或催眠曲等,让一切都舒缓、安静下来,有助于宝宝培养睡眠的情绪,减少入睡所需的时间,并且睡得更安稳。
3、白天不要睡太多:避免宝宝在下午四五点钟以后午睡,以免睌上睡不着。
4、千万不要让睡觉成为战争:若宝宝不想睡觉或半夜醒来时,除了使用上述的方法外,记得用温和、柔软但坚定的态度处理,千万不要让每天睡前剑拔弩张,这样不但会让亲子的睡眠质量不好,也会破坏亲子关系,造成恶性循环。
“儿童失眠怎样能快速治好”的问题我们应该已经有所了解，只要我们及时的观察，认真地对待儿童的失眠问题，并及时的到正规的医院检查治疗，相信孩子的失眠一定能够快速治好。祝孩子早日康复，能够睡个好觉，做个美梦!
女性到了更年期睡不着怎么办
（责任编辑：jbwq）
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