风湿患者的有效康复方法

时间 : 2016-02-22 10:29:36 来源：凤凰中医

[摘要]

风湿,风湿的康复

在生活中风湿对人们的严重危害已是家喻户晓。风湿患者的康复需要经历一个错综复杂的过程，要受到种种因素的困扰。那么风湿患者可以通过哪些有效的方法来进行积极的自我治疗呢？

一、风湿患者的自我疗法中最重要的也是对康复最有利的方法是保持生活规律。风湿患者要在平时注意劳逸结合，要经常锻炼身体，但要根据自己的具体病情选择适当的方式，并且运动量要适度。比如类风湿性关节炎患者除了用药物或外科手术治疗外，依炎症侵犯的程度及病人的感觉，每天要有适度的休息，并配合按摩及热敷等治疗，关节若无不适时，最好能做些关节运动，帮助受伤关节尽快复原。

二、良好的情绪可以有效的减轻风湿病痛，所以风湿患者要在平时合理调整自己的情绪，要尽量减少压力或紧张的情绪，让自己保持轻松愉悦的心情，让自己建立乐观积极的心态，这对康复非常重要。要做好生活中的细节方面的调节工作，具体方法有给自己创造一个适宜的“气候环境”：室内温度保持在25度左右，湿度在50度至55度。

三、风湿患者在生活中不要盲目的进补，虽然风湿的长期折磨会使体质下降，但是风湿患者要正确对待进补问题，不能让自己的体重超标，因为身体过于肥胖会引起关节负荷过重，造成关节进一步的损伤。勿食生冷食物，忌食寒咸性食物，就能渐渐在体质上获得改善。在饮食方面，可多摄食蛋白质食物及维他命，有助于身体损伤的修复。

风湿的治疗需要充分发挥患者本身的积极作用，这样做到医患的良好配合才能取得理想的治疗效果。治疗风湿要采取正确的疗法，同时患者要在生活中做好各种自我治疗的工作，这样综合治疗才能收到最大的疗效。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 风湿风湿的康复

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